Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 252.859 - Keltischer Jahreskreis Heilkräuterspaziergang zur Herbst Tag- und - Nachtgleiche [ 21.09.2025] |
252.8591 - Früchte des Herbstes - Heilkräuterspaziergang im Mookenloch [ 12.10.2025] |
252.83 - Pilates [ 08.09.2025] |
252.831 - Pilates [ 08.09.2025] |
252.832 - Yoga für Anfänger [ 08.09.2025] |
252.834 - Pilates [ 09.09.2025] |
252.835 - Pilates [ 09.09.2025] |
252.836 - Yoga für Anfänger [ 09.09.2025] |
252.843 - Yoga für Anfänger [ 31.10.2025] |
252.86 - Themenkochkurs: Amerika [ 14.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs wird Sie mit verschiedensten herzhaften und süßen Speisen verwöhnen. Vorspeise: Amerikanischer Weißkrautsalat mit frittiertem Blumenkohl mit BBQ-Soße und Bacon Bananas, gegrillter grüner Spargel mit Schinken Zwischengang: Maissuppe amerikanische Art Hauptspeise: Amerikanische Chicken Nuggets, Sour Cream, BBQ-Soße mit amerikanischem Gemüsemix und Potato Wedges Nachspeise: Cheesecake New York, Brownies, Blueberry Muffins In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.861 - Themenkochkurs: Amerika [ 16.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs wird Sie mit verschiedensten herzhaften und süßen Speisen verwöhnen. Vorspeise: Amerikanischer Weißkrautsalat mit frittiertem Blumenkohl mit BBQ-Soße und Bacon Bananas, gegrillter grüner Spargel mit Schinken Zwischengang: Maissuppe amerikanische Art Hauptspeise: Amerikanische Chicken Nuggets, Sour Cream, BBQ-Soße mit amerikanischem Gemüsemix und Potato Wedges Nachspeise: Cheesecake New York, Brownies, Blueberry Muffins In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.862 - Themenkochkurs: Kürbis-vegetarisch [ 07.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs zeigt, wie vielseitig man Kürbisse verwenden kann, ob als deftiges Hauptgericht oder als süße Nachspeise. Vorspeise: Salat mit Honig-Champignons und würzigen Kürbis-Puffern Zwischengang: Kürbisssuppe mit Kokos und roten Linsen Hauptspeise: Gefüllte Zucchini mit Tomatensoße und Kürbisrisotto Nachspeise: Kürbispudding, Kürbisschnitten, Kürbis-Pie mit Walnuss-Streuseln In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.863 - Themenkochkurs: Kürbis-vegetarisch [ 09.10.2025] UE: 4, Termine: 1 Dieser Kochkurs zeigt, wie vielseitig man Kürbisse verwenden kann, ob als deftiges Hauptgericht oder als süße Nachspeise. Vorspeise: Salat mit Honig-Champignons und würzigen Kürbis-Puffern Zwischengang: Kürbisssuppe mit Kokos und roten Linsen Hauptspeise: Gefüllte Zucchini mit Tomatensoße und Kürbisrisotto Nachspeise: Kürbispudding, Kürbisschnitten, Kürbis-Pie mit Walnuss-Streuseln In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.864 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 04.11.2025] UE: 4, Termine: 1 Wenn der Herbst naht und die kalte Jahreszeit beginnt, genießt man gerne deftige Gerichte. Mit Roter-Bete, Kohlrabi, Chicorée, Schwarzwurzeln und weiteren herbstlichen Genüssen zaubern wir an diesem Kochabend ein raffiniertes Menü. Vorspeise: Rote-Bete-Carpaccio Zwischengang: Kartoffel-Kohlrabi-Suppe mit Senf Hauptspeise: Putengeschnetzeltes mit Chicorée und Schwarzwurzeln mit Birnen-Gorgonzola-Risotto Nachspeise: Quarkcreme mit Eierlikör und Pfirsichen, Birnentiramisu, Baileys-Schichtdessert In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.865 - Themenkochkurs: Herbstmenü [ 06.11.2025] UE: 4, Termine: 1 Wenn der Herbst naht und die kalte Jahreszeit beginnt, genießt man gerne deftige Gerichte. Mit Roter-Bete, Kohlrabi, Chicorée, Schwarzwurzeln und weiteren herbstlichen Genüssen zaubern wir an diesem Kochabend ein raffiniertes Menü. Vorspeise: Rote-Bete-Carpaccio Zwischengang: Kartoffel-Kohlrabi-Suppe mit Senf Hauptspeise: Putengeschnetzeltes mit Chicorée und Schwarzwurzeln mit Birnen-Gorgonzola-Risotto Nachspeise: Quarkcreme mit Eierlikör und Pfirsichen, Birnentiramisu, Baileys-Schichtdessert In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.866 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 18.11.2025] UE: 4, Termine: 1 An diesem Kochtermin wird ein festliches Menü zubereitet, bei dem das raffiniert zubereitete Lachsfilet auf Hummersoße den Hauptgang bildet. Zwei delikate Vorspeisen sowie ein winterliches Dreierlei runden dieses besondere Menü ab. Vorspeise: Rucola-Salat mit Feigen, Mozzarella und Parmesan auf Zucchinipuffer mit Käse Zwischengang: Karotten-Orangen-Suppe mit Dattel-Gremolata Hauptspeise: Lachsfilet à la Kürbaise auf Hummersoße mit Tagliatelle Nachspeise: Lebkuchen-Himbeer-Dessert im Glas, Glühweincreme mit Spekulatius und Kirschen, Amaretto-Mousse mit Zimtpflaumen In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.867 - Themenkochkurs: Weihnachtsmenü [ 20.11.2025] UE: 4, Termine: 1 An diesem Kochtermin wird ein festliches Menü zubereitet, bei dem das raffiniert zubereitete Lachsfilet auf Hummersoße den Hauptgang bildet. Zwei delikate Vorspeisen sowie ein winterliches Dreierlei runden dieses besondere Menü ab. Vorspeise: Rucola-Salat mit Feigen, Mozzarella und Parmesan auf Zucchinipuffer mit Käse Zwischengang: Karotten-Orangen-Suppe mit Dattel-Gremolata Hauptspeise: Lachsfilet à la Kürbaise auf Hummersoße mit Tagliatelle Nachspeise: Lebkuchen-Himbeer-Dessert im Glas, Glühweincreme mit Spekulatius und Kirschen, Amaretto-Mousse mit Zimtpflaumen In unseren Kochkursen steht die Vermittlung von Küchenfertigkeiten/Küchenkenntnissen im Vordergrund: - Rezepte lesen und verstehen können - Fachbegriffe der Französischen-Küchensprache kennen - Schneidetechniken - Verschiedene Gartechniken für die Zubereitung einzelner Lebensmittel - Anrichten der Speisen - Verarbeitung von saisonalen bzw. regionalen Lebensmitteln - Verarbeitung von Lebensmitteln unter Berücksichtigung der Lebensmittelhygiene - Kennenlernen von regionalen sowie nationalen Speisen - Förderung der interkulturellen Kompetenz Am jeweiligen Kursabend wird eine Lebensmittelpauschale erhoben, die je nach Thema variiert und direkt mit dem Dozenten abgerechnet wird. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.868 - Themenkochkurse für Gruppen bis 10 Personen [ n.n.] |
252.833 - Slow Jogging für Anfänger - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 08.09.2025] |
252.84 - Slow Jogging - Fortgeschrittene [ 11.09.2025] |
252.837 - Autogenes Training und Fantasiereisen [ 09.09.2025] UE: 10,67, Termine: 8 In diesem Kurs lernen wir zunächst mit Hilfe des bewährten autogenen Trainings uns tiefer zu entspannen und mehr Ruhe und Achtsamkeit in unserem Leben zuzulassen. Diese Entspannungstechnik wird erfolgreich mit kurzen geführten Meditationen, auch Fantasiereisen genannt, kombiniert. Sie lassen sich fallen, genießen die Ruhe und die tiefe Entspannung und regen mit geführten Meditationen Ihre Selbstheilungskräfte an. Bitte mitbringen: eine Matte Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.842 - Sanftes Yin-Yoga [ 12.09.2025] |
252.838 - Qigong am Morgen - online [ 10.09.2025] UE: 20, Termine: 0 Qigong - eine uralte, östliche Bewegungslehre Qigong, die tägliche Arbeit mit der Lebensenergie, ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM genannt. Bewegungen in Verbindung mit Visualisierung und Atem stärken Konzentration und Koordination. Man kommt zur inneren Ruhe und Balance, näher zu sich selbst und seinem Körper. Und lernt, sich und die Energie wieder zu spüren und zu lenken. Durch Qigong öffnen sich die Gelenke; Muskeln und Sehnen werden geschmeidiger und Blockaden gelöst. Der Körper wird gedehnt, gestärkt und wieder elastischer. Der Atem wird tiefer und ruhiger. Entspannung und Ruhe treten ein. Qigong am Morgen - Online Wir beginnen mit den Grundelementen wie Haltung, Atmung, Yin und Yang, wichtigen Punkten und Lebenspflege. Übungen aus dem Stillen Qigong, 8 Brokate, Shibashi, Bagua und Dantian Qigong lassen uns mit Leichtigkeit in die Welt der Gesunderhaltung eintreten. Kursleitung: Petra Schmitt (Grewelinger-Micka) Qigong-Lehrerin und Gesundheitspraktikerin für Entspannung und Vitalität (DGAM) Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.841 - Achtsamkeitstraining ABSM [ 11.09.2025] UE: 16, Termine: 8 Achtsamkeits-Training ist auch bekannt unter der Abkürzung ABSM (achtsamkeitsbasiertes Stress-Management) oder MBSR (mindfulness-based-stress-reduction). In diesem 8-wöchigen Kurs vermittelt die Dozentin verschiedenste Techniken der Stressbewältigung, dem Meistern von Konfliktsituationen, Entspannungstechniken und Strategien zur (Selbst-) Wahrnehmung. Das neu Erlernte soll möglichst über die Woche geübt und trainiert werden, um in der darauffolgenden Woche Neues hinzulernen zu können. Das gewährleistet, nicht in alte Muster zu verfallen und neu erworbene Erkenntnisse zu integrieren und zu automatisieren. Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Umgang mit Stress und Konflikten sind Ziel des Kurses. Bitte bringen Sie warme Kleidung sowie einen Notizblock und einen Stift mit. Kursleitung: Monika Birringer, Ergotherapeutin, studierte psychologische Beraterin, Breathwork-Trainerin, Hypnotiseurin Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.844 - Standfest - Balance & Koordination [ 22.09.2025] |
252.845 - Standfest - Balance & Koordination [ 22.09.2025] |
252.846 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 24.09.2025] |
252.847 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 24.09.2025] |
252.848 - Rückenfit [ 24.09.2025] UE: 16, Termine: 12 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Achtung! Die Termine sind nicht fortlaufend. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.849 - Fit & Gesund - Complete-Body-Workout [ 25.09.2025] |
252.85 - Rückenfit [ 25.09.2025] UE: 16, Termine: 12 Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Gymnastikmatte Achtung! Die Termine sind nicht fortlaufend. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.852 - Bewusstheit durch Bewegung (Feldenkrais) [ 02.10.2025] |
252.853 - Fermentation - Vortrag [ 08.09.2025] UE: 2,67, Termine: 1 Fermentierte Lebensmittel waren immer schon fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Joghurt, Sauerkraut, Sauerteigbrot, Käse, Essig, Salami, Kaffee, Tee, Wein und Bier sind nur einige wenige, aber wohl die bekanntesten Fermente, die auch heute noch regelmäßig verzehrt werden. Dank des Wohlstands und der industriellen Produktion von Nahrungsmitteln, hat der Mensch vergessen, diese uralten Methoden zu nutzen und auch an die nachfolgenden Generationen weiterzugeben. Dabei ist die Fermentation von Gemüsen und anderen Lebensmitteln heute bedeutender denn je für unsere Gesundheit. Die Angst vor krankmachenden Bakterien hat den Menschen wohl dahin getrieben, auch die nützlichen Bakterien zu zerstören. Alle Mittel die gegen Bakterien eingesetzt werden, wie Antibiotika, chemische Medikamente, Spritzmittel, Desinfektion, Pasteurisierung und andere industrielle Prozesse machen keinen Unterschied zwischen nützlichen und krankmachenden Keimen. Darunter leidet unser Mikrobiom enorm und führt dazu, dass unsere Darmflora immer ärmer an Mikroben wird, obwohl gerade die Diversität/Artenvielfalt unserer Darmbakterien wesentlich für die allgemeine Gesundheit ist. Nicht nur gesundheitliche Vorteile zeichnen die Fermentation aus, nein, dieser Prozess sorgt auch für interessante geschmackliche Veränderungen, für viel würzige Aromen (natürliches Umami) und eine besondere Textur. Fermentation findet entweder durch die vorhandenen Mikroben auf der Oberfläche von lebendigen Pflanzen statt oder kann mittels einer Starterkultur in Gang gesetzte werden. Es gibt viele verschiedene Methoden oder Möglichkeiten Lebensmittel zu fermentieren. Inhalt des Vortrags: • verschiedene Methoden der Fermentation kennen • wilde Fermentation, Milchsäuregärung, Essigsäuregärung, fermentieren mittels bestimmter Starterkulturen, fermentierte Getränke • welche Lebensmittel sind für die Fermentation geeignet • traditionelle Fermente verschiedener Völker • Anwendung verschiedener Techniken • welches Equipment ist nötig • die genauen Schritte • Fehlervermeidung • wie erkennst du eine Fehlgärung Außerdem wird es eine kleine Auswahl an fermentierten Köstlichkeiten zum Probieren geben. Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.854 - Antientzündliche Ernährung - Vortrag [ 27.10.2025] UE: 2,67, Termine: 1 Stille oder auch Chronische Entzündungen begünstigen die Entstehung chronischer Krankheiten wie Rheuma, Arthrose, Arthritis, Diabetes, Darm- und Gefäßerkrankungen und Autoimmunerkrankungen. Sie entwickeln sich langsam und sind unter anderem auf unseren Lebensstil zurückzuführen und die moderne Zivilisationskost. Viel Zucker, Weißmehl, Fleisch, Alkohol….eigentlich weiß jeder, wie ungesund das ist. Mit einer antientzündlichen Ernährung hingegen können wir Krankheiten vorbeugen, aber auch positiv auf nahezu jede Erkrankung einwirken. Schon Hippokrates sagte: „Lasst eure Nahrungsmittel eure Heilmittel sein“. Es gibt Lebensmittel, die stark entzündlich wirken und deshalb besser reduziert oder gemieden werden sollten, wohingegen Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften vorzuziehen sind. Wie wohlschmeckend und vor allem wohltuend, solch eine Ernährung sein kann, werden wir in diesem Vortrag erläutern. Ebenso welche Schritte hin zu einer antientzündlichen Ernährungsweise die wichtigsten sind und wie man am besten damit beginnt. Eins sei gesagt: Eine Ernährungsform, die man dauerhaft leben möchte, muss gut schmecken und praktikabel sein. Kursleitung: Silke Heitz, Heilpraktikerin Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.855 - Yoga und Wandern [ 20.09.2025] |
252.856 - Klopf dich frei- mit PEP® [ 26.09.2025] UE: 4, Termine: 0 Souverän und handlungsfähig bleiben – trotz Belastungen und hoher Beanspruchung? Mit PEP® nach Dr. Michael Bohne können Sie das in Eigenregie schaffen! In diesem Praxis-Workshop lernen Sie, wie Sie Ihre Stressgefühle durch Beklopfen von Körperpunkten schnell reduzieren und belastende Gedanken wirkungsvoll verändern können. Egal, ob es um Angst oder Unsicherheit geht, um Konflikte oder schwierige Vorhaben - PEP® wirkt gezielt und tiefgreifend. Es ist wissenschaftlich anerkannt, leicht zu erlernen und jederzeit anwendbar. Zuhause, unterwegs und im Berufsalltag. Dozentin Brigitte Morsch, Kunsttherapeutin und Coach Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.858 - Mit LOM® das Grübeln stoppen [ 09.01.2026] UE: 4, Termine: 1 Können Sie sich vorstellen, dass Sie durch das Malen einer Form aus der Grübelfalle kommen? Wie und warum das funktioniert und was das mit unserem Gehirn zu tun hat, demonstriert Brigitte Morsch in einem spannenden Bildvortrag über LOM, die Lösungsorientierte Maltherapie. Anhand von Fallbeispielen wird deutlich, wie sich mit einfachsten Bildmotiven belastende Gedanken, Vorstellungen und Gefühle positiv verändern lassen. Auch bei Ihnen! Anschließend können Sie die Methode selbst ausprobieren. Die Kunsttherapeutin zeigt Ihnen kleine Malübungen, mit denen Sie sich bei Stress in kürzester Zeit selbst helfen können. Dazu brauchen Sie keinerlei Maltalent. Nur Lust auf Farbe, Stifte und Papier. Kursleitung: Brigitte Morsch, Kunsttherapeutin und Coach Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.857 - Achtsame Naturzeit im Wald [ 27.09.2025] UE: 5,33, Termine: 0 Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauchen Sie achtsam in die Atmosphäre des Waldes ein. In dieser begleiteten Naturzeit erleben Sie einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Sinneswahrnehmung, Achtsamkeit und sanften Bewegung inmitten der natürlichen Umgebung. Bitte denken Sie an wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Etwas zu trinken im Rucksack ist ebenfalls empfehlenswert. Bitte bringen Sie keine Hunde mit. Die Strecke umfasst ca. 3 km und der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt. Treffpunkt: Parkplatz am Tennisplatz Diefflen, Beckinger Straße, 66763 Dillingen Kursleitung: Christian Labouvie, Kursleiter für Waldbaden, Coach (IHK) Genaue Kursdaten entnehmen Sie bitte der Seite der Volkshochschule Dillingen
|
252.839 - Kinderyoga für Grundschulkinder [ 10.09.2025] |
252.8335 - Slow Jogging für Anfänger - ist die neue Art das Laufen richtig zu erlernen [ 08.09.2025] |
|
