Angezeigter Bereich: "Gesundheit - Fitness" 261.3.101 - Dimensionen von Einsamkeit [ 19.06.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr ]  Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Vortrag Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Prof. Dr. Möhler Eva Prof. Dr. Bergman Michael Pörsch Christiane Monzel Ulrich 
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
19.06.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Einsamkeit betrifft mittlerweile nicht nur die ältere Generation, sondern ist auch zum Thema bei Kindern und Jugendlichen geworden – befeuert durch Corona und die digitale Revolution. Einsamkeit zeigt ihre Relevanz zudem nicht nur auf der individuellen Ebene. Denn dort, wo Menschen vereinsamen, fehlt ein Regulativ durch den sozialen Kontakt. Auch gesellschaftlich kann sie sich deshalb auf unser Gemeinschaftsempfinden, unsere Außenwahrnehmung und unser Demokratieverständnis auswirken. Den vielschichtigen Dimensionen von Einsamkeit soll diese Podiumsdiskussion Rechnung tragen, die das Thema aus verschiedenen Perspektiven beleuchtet. Norbert Klein, der ehemalige Chefredakteur des Saarländischen Rundfunks, wird sie moderieren. Prof. Dr. Michael Bergmann Professor für Survey-Methodologie für Gesundheit und Altern, HTW Saar Prof. Dr Eva Möhler Direktorin der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Universitätsklinikum Homburg Christiane Pörsch Diakonin, Diakonie Saar Ulrich Monzel Katholische Leitung Telefonseelsorge Saar In Zusammenarbeit mit der Ev. Kirchengemeinde Lebach-Schmelz und dem Landesverband der Volkshochschulen des Saarlandes Eintritt frei!
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261.3.105 - Hilfe bei Notfällen und typischen Kinderkrankheiten [ 02.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Vortrag Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Dr. Graf Carsten
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
02.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Die meisten Unfälle von Kindern – mehr als 1,5 Millionen pro Jahr in Deutschland - geschehen in den eigenen vier Wänden. Deshalb sind oft die Nächsten wie Eltern, Großeltern oder Erzieher gefordert, wenn erste Hilfsmaßnahmen am Kind notwendig werden. Dieser Vortrag wird Ihnen aufzeigen, welche besondere Gefahrenquellen für Kinder bestehen und wie sich Unfälle zum Beispiel durch Sicherheitsvorkehrungen im Haushalt vermeiden lassen. Auch das Verhalten bei Unfällen im Allgemeinen oder bei typischen Kinderkrankheiten wird behandelt. Darüber hinaus wird hilfreiches Verhalten erläutert, ob bei Atemstörungen und Störungen des Herz-Kreislauf- Systems, bei Schock, Verbrennung, Vergiftung, Insektenstichen oder Zeckenbissen. Schließlich werden lebensrettende Sofortmaßnahmen erklärt. Der Kinderarzt Dr. Carsten Graf ist seit 2016 mit einer eigenen Kinderarztpraxis in Lebach ansässig. Eintritt frei!
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261.3.158 - Gemeinsam kochen [ 21.05.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 250.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 25, UStd: 100, Veranstaltungstermin(e):
21.05.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
28.05.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
11.06.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
18.06.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
25.06.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
02.07.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
09.07.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
16.07.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
23.07.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
30.07.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
12.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
06.08.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
13.08.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
20.08.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
27.08.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
03.09.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
10.09.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
19.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
26.03.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
02.04.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
09.04.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
16.04.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
23.04.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
30.04.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
07.05.2026 von 11:00 bis 14:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind noch rüstig und essen gerne, tun dies aber oft alleine? Daran können wir was ändern! Kommen Sie zu uns, wir bereiten gemeinsam ein leckeres Mittagessen mit Hauptgang und Nachtisch zu, essen gemeinsam und planen den nächsten Speiseplan. Bringen Sie sich gerne nach Ihren Möglichkeiten mit ein, ob mit Ihrem Essenswunsch, ob beim Kartoffelschälen, Tischdecken oder beim Spülen, Ihre Erfahrung und Ihr Beitrag ist erwünscht und wichtig. Der Dozent Willi Portz leitet Sie mit viel Freude und Empathie bei der Zubereitung an. In Zusammenarbeit mit dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur.
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261.3.159.1 - Ayurvedisch kochen - Frühling [ 31.03.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Becker Iris
Termin(e): 1, UStd: 4, Veranstaltungstermin(e):
31.03.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Ayurveda bedeutet wörtlich „das Wissen vom Leben“. Es steht für ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen will und sich dabei an den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther orientiert. Neben anderem zählt auch die Ernährung zu diesem Gesundheitssystem, und so haben sich mit Jahreszeitenbezug bestimmte Ernährungsempfehlungen und Konzepte, Gewürzempfehlungen und Rezepte entwickelt, die wir in diesem Workshop kennenlernen ...und natürlich gemeinsam zubereiten und genießen! Nach einer Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung legen wir auch schon los - ganz alltagstauglich und mit vielen praktischen Tipps. Die Dozentin Iris Becker ist seit Jahren erfahrene Hobbyköchin. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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261.3.159.2 - Ayurvedisch kochen - Sommer [ 09.06.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Becker Iris
Termin(e): 1, UStd: 4, Veranstaltungstermin(e):
09.06.2026 von 18:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Ayurveda bedeutet wörtlich „das Wissen vom Leben“. Es steht für ein ganzheitliches Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringen will und sich dabei an den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther orientiert. Neben anderem zählt auch die Ernährung zu diesem Gesundheitssystem, und so haben sich mit Jahreszeitenbezug bestimmte Ernährungsempfehlungen und Konzepte, Gewürzempfehlungen und Rezepte entwickelt, die wir in diesem Workshop kennenlernen ...und natürlich gemeinsam zubereiten und genießen! Nach einer Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung legen wir auch schon los - ganz alltagstauglich und mit vielen praktischen Tipps. Die Dozentin Iris Becker ist seit Jahren erfahrene Hobbyköchin. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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261.3.160 - Sommeressen leicht gemacht [ 25.07.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Hepp Frank
Termin(e): 1, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
25.07.2026 von 17:00 bis 21:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In diesem geselligen Kochkurs erfahren Sie Grundlagenwissen und -techniken, Kniffe und Tricks zu Planung, Einkauf und Umsetzung von einfachen Menüs ...vielleicht unerwartet anders, aber auf jeden Fall einfach und lecker! Besonders jetzt im Sommer steht ein frisches und leichtes Essen auf dem Plan. Selbstverständlich kochen und speisen Sie zusammen. Die Dozenten Frank Hepp und Paul Ziegler sind seit Jahren erfahrene Hobbyköche. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Kochumlage.
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261.3.161.1 - Backen mal anders - Frühling [ 21.03.2026 von 14:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 1, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
21.03.2026 von 14:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Auch Backen kann sehr abwechslungsreich sein und ist je nach Jahreszeit unterschiedlich attraktiv. Im Frühling mögen wir lieber kleine Brunchideen oder gesunde Powersnacks, im Sommer leichte Beeren im Glas fürs Buffet oder Picknick. Im Herbst sind Kürbisse und Äpfel ein Highlight und im Winter darf es gerne gewürzstarkes Gebäck sein. Bei uns lernen Sie Genuss einmal anders kennen. Wir vermitteln etwa vegane oder glutenfreie Rezeptideen. Wir zeigen, wie es ohne raffinierten Zucker, aber mit natürlichen Zutaten und ganz unkompliziert immer vollmundig sein kann. Und natürlich backen wir gemeinsam und genießen das Gebäck bei Kaffee oder Tee. Die Dozentin Andrea Haupenthal ist seit Jahren erfahrene Hobbybäckerin. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Umlage.
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261.3.161.2 - Backen mal anders - Sommer [ 06.06.2026 von 14:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 25.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 1, UStd: 5, Veranstaltungstermin(e):
06.06.2026 von 14:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Auch Backen kann sehr abwechslungsreich sein und ist je nach Jahreszeit unterschiedlich attraktiv. Im Frühling mögen wir lieber kleine Brunchideen oder gesunde Powersnacks, im Sommer leichte Beeren im Glas fürs Buffet oder Picknick. Im Herbst sind Kürbisse und Äpfel ein Highlight und im Winter darf es gerne gewürzstarkes Gebäck sein. Bei uns lernen Sie Genuss einmal anders kennen. Wir vermitteln etwa vegane oder glutenfreie Rezeptideen. Wir zeigen, wie es ohne raffinierten Zucker, aber mit natürlichen Zutaten und ganz unkompliziert immer vollmundig sein kann. Und natürlich backen wir gemeinsam und genießen das Gebäck bei Kaffee oder Tee. Die Dozentin Andrea Haupenthal ist seit Jahren erfahrene Hobbybäckerin. Das Kursentgelt versteht sich zzgl. Umlage.
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261.3.162 - Wein verstehen und geniessen Ein genussvoller Einstieg in die Welt des Weines [ 23.04.2026 von 18:30 bis 21:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 60.00 € Dozentin / Dozent: Haupenthal Andrea
Termin(e): 3, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
23.04.2026 von 18:30 bis 21:30 Uhr
30.04.2026 von 18:30 bis 21:30 Uhr
07.05.2026 von 18:30 bis 21:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Wein fasziniert Menschen seit Jahrtausenden und gilt als eines der ältesten Kulturgüter der Menschheit - doch was steckt eigentlich im Glas? Dieses Seminar richtet sich an alle, die Wein besser verstehen wollen, bewusster genießen und Sicherheit in der Auswahl gewinnen möchten - dazu bedarf es keiner Vorkenntnisse. Gemeinsam begeben wir uns auf eine spannende Reise durch die Geschichte des Weins und lernen wichtige Rebsorten, Herkunftsländer und deren Besonderheiten kennen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der sensorischen Wahrnehmung: Mit einfachen und unterhaltsamen Übungen trainieren wir gemeinsam das Riechen und Schmecken. So lernen Sie, Aromen bewusster wahrzunehmen und Weine besser zu beschreiben. Darüber hinaus erfahren Sie durch praktische Food- Pairing-Übungen, welche Weine mit welchen Speisen harmonisieren und etwa besser zu Fisch, Fleisch oder Dessert passen. Im Mittelpunkt steht der Genuss in entspannter Atmosphäre - mit vielen Aha-Momenten und der Möglichkeit sich auszutauschen.
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261.3.169 - Bauch-Beine-Po [ 18.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 150.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 25, UStd: 33, Veranstaltungstermin(e):
18.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
01.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
08.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
06.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
20.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
27.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
09.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
03.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
10.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
17.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
24.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
31.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
07.09.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
16.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
23.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
30.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
20.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
27.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
04.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
11.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Bauch-Beine-Po-Training stellt eine Mischung aus Kräftigungs- und Ausdauerübungen dar, bei denen Problemzonen ohne Geräte, nur mithilfe des Eigengewichts, bearbeitet werden. Der Dozent Kai Besch hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und ist Gesundheitstrainer und Fachübungsleiter für Rehasport.
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261.3.170 - Fitnesstraining für den Mann [ 18.05.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 150.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 25, UStd: 33, Veranstaltungstermin(e):
18.05.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
01.06.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
08.06.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
15.06.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
22.06.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
29.06.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
06.07.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.07.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.07.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.07.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
09.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
03.08.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10.08.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
17.08.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
24.08.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
31.08.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
07.09.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
16.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
23.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
30.03.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
13.04.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
20.04.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
27.04.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
04.05.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
11.05.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Durch intensives Training werden alle Muskelgruppen so aktiviert, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, um die Kraftstoff- und Sauerstoffzufuhr erhöhen zu können. Hohes Tempo und maximale Nutzung der Bewegungsmöglichkeiten beanspruchen die Muskeln so stark, dass der gesamte Körper wirkungsvoll bearbeitet wird. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch/Badetuch. Der Dozent Kai Besch hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und ist Gesundheitstrainer und Fachübungsleiter für Rehasport.
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261.3.171 - Lauftraining Effektivität [ 09.09.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 19.00 € Dozentin / Dozent: Detzen Thomas
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
09.09.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
08.07.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
15.07.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
22.07.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
29.07.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
05.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
19.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
02.09.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind Laufanfänger und möchten sich von Beginn an eine gute Technik zulegen? Sie laufen schon länger, wissen aber nicht, ob Ihr Stil effektiv ist? Bei diesem Technikkurs schärfen Sie ihre Sinne für die eigene Körperwahrnehmung und lernen, an Ihrem Stil zu arbeiten, um runder, schneller oder länger laufen zu können. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Lauferfahrung geeignet. In Zusammenarbeit mit dem LTF Theeltal.
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261.3.172.1 - Funktionelles Training [ 11.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 17, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
11.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
18.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
25.06.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
13.08.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
20.08.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
27.08.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
03.09.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
10.09.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
12.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
19.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
26.03.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
02.04.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
23.04.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
30.04.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
07.05.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
21.05.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
28.05.2026 von 16:30 bis 17:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Mitzubringen ist eine Matte. Sie trainieren barfuß oder mit Hallenschuhen. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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261.3.172.2 - Funktionelles Training [ 11.06.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 102.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 17, UStd: 22, Veranstaltungstermin(e):
11.06.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
18.06.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
25.06.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
13.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
20.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
27.08.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
03.09.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
10.09.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
12.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
19.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
26.03.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
02.04.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
23.04.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
30.04.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
07.05.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
21.05.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
28.05.2026 von 17:30 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das Funktionelle Training ist ein ganzheitliches Training mit dem Ziel die Muskulatur sowie den Bänder- und Sehnenapparat funktionsfähig zu erhalten. Kräftigung und Dehnung durch einen ausgewogenen Mix aus Belastung und Entspannung bilden die Grundlagen dieses gesundheitsorientierten Trainings, das den alltäglichen Belastungen entgegen wirken soll. Mitzubringen ist eine Matte. Sie trainieren barfuß oder mit Hallenschuhen. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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261.3.173 - Faszientraining [ 02.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
02.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
09.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
16.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
23.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
18.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
01.09.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
08.09.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
17.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
31.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
21.04.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
28.04.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
05.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
12.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
19.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
26.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das tief innen liegende Bindegewebe, „Faszien“, wird so gezielt trainiert, dass eine Wohlspannung eintritt, die schmerzhaftes Reiben in Gelenken und Bandscheiben verhindert. Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur werden langfristig gesteigert und die Muskelregeneration durch die verbesserte Durchblutung beschleunigt. Mitzubringen ist eine Matte. Zum Training wird auch eine „Blackroll“ benötigt. Sie trainieren barfuß oder mit Hallenschuhen. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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261.3.174.1 - Pilates [ 02.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 96.00 € Dozentin / Dozent: Fischer Daniel
Termin(e): 18, UStd: 21, Veranstaltungstermin(e):
02.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
09.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
16.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
23.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
18.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
01.09.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
08.09.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
31.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
21.04.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
28.04.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
05.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
12.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
19.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
26.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden! Mitzubringen ist eine Matte. Sie trainieren barfuß oder mit Hallenschuhen. Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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261.3.174.2 - Pilates am Vormittag [ 26.05.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 60.00 € Dozentin / Dozent: Jacob Vera
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
26.05.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
10.03.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
17.03.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
24.03.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
31.03.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
21.04.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
28.04.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
05.05.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
12.05.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
19.05.2026 von 09:15 bis 10:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden ...zur besten Tageszeit! Die Dozentin Vera Jacob ist zertifizierte Pilatestrainerin und hat jahrelange Lehrerfahrung. Mitzubringen ist eine Matte. Sie trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
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261.3.174.3 - Pilates am Vormittag [ 26.05.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 60.00 € Dozentin / Dozent: Jacob Vera
Termin(e): 10, UStd: 13, Veranstaltungstermin(e):
26.05.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
10.03.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
17.03.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
24.03.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
31.03.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
21.04.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
28.04.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
05.05.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
12.05.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
19.05.2026 von 10:30 bis 11:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an. Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden ...zur besten Tageszeit! Die Dozentin Vera Jacob ist zertifizierte Pilatestrainerin und hat jahrelange Lehrerfahrung. Mitzubringen ist eine Matte. Sie trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
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261.3.175.1.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 13.05.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 10, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
13.05.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
11.03.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
18.03.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
25.03.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
01.04.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
08.04.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
15.04.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
22.04.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
29.04.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
06.05.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.175.1.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 27.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 12, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
27.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
03.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
10.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
25.03.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
01.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
08.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.04.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
06.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
13.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
20.05.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.175.2.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 29.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 12, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
29.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
05.08.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
12.08.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
27.05.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
03.06.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
10.06.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
17.06.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
24.06.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
01.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
08.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
15.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
22.07.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.175.2.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 19.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 12, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
19.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
26.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
02.09.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
17.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
24.06.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
01.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
08.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
15.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
22.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
29.07.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
05.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
12.08.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.175.3.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 21.10.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 50.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 12, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
21.10.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
28.10.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
04.11.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
19.08.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
26.08.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
02.09.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
09.09.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
16.09.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
23.09.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
30.09.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
07.10.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
14.10.2026 von 16:45 bis 17:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.176.1 - Taiji Quan Peking-Form [ 15.04.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 9, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
15.04.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
22.04.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
29.04.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
06.05.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
13.05.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
20.05.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
27.05.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
03.06.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
10.06.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.176.2 - Taiji Quan Peking-Form [ 19.08.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 76.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 12, UStd: 16, Veranstaltungstermin(e):
19.08.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
26.08.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
02.09.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
17.06.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
24.06.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
01.07.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
08.07.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
15.07.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
22.07.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
29.07.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
05.08.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
12.08.2026 von 19:15 bis 20:45 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Das über 2000 Jahre alte, aus der Kampfkunst im Kaiserreich China entwickelte Meditations-, Konzentrations- und Bewegungssystem ist ein Übungssystem, das Körper und Geist beweglicher und kräftiger macht und der Gesunderhaltung und Persönlichkeitsentwicklung dient. Es kann sich positiv auf das Nervensystem auswirken, den Stoffwechsel verbessern und zu mehr Vitalität, Fitness und Lebensfreude führen. Die Taiji-Form wird langsam, ruhig und entspannt in fließenden Bewegungen ausgeführt. Die Taiji-Kurse sind zertifiziert, sodass Sie eine Förderung bei Ihrer Krankenkasse erfragen können. Dafür erhalten Sie eine spezielle Teilnahmebescheinigung. Sprechen Sie uns gerne darauf an. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist Taiji-Kursleiterin, Qigong-Kursleiterin und zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.177.1 - Boule für Jedermann [ 09.05.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
09.05.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.177.2 - Boule für Jedermann [ 23.05.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
23.05.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.177.3 - Boule für Jedermann [ 13.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
13.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.177.4 - Boule für Jedermann [ 27.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
27.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.177.5 - Boule für Jedermann [ 22.08.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
22.08.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.177.6 - Boule für Jedermann [ 05.09.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 3.00 € Dozentin / Dozent: Portz Wilhelm
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
05.09.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der neu gestalteten Lebacher City gibt es einen kürzlich fertiggestellten Boule-Platz, der auf uns wartet! Eine professionelle Anleitung ist bei der Vorbereitung unerlässlich. Machen Sie mit? Wer kennt und mag es nicht, das Lebensgefühl der französischen Nachbarn, das Legère, das sich immer dann besonders schön zeigt, wenn sich das Dorf zum Boule-Spielen trifft? Hier lernen Sie die Grundregeln und die Wurftechnik, aber der 1. Vorsitzende des hiesigen Boule-Clubs, Willi Portz, vermittelt nicht nur die Fakten. Er wird Ihnen auch die Freude und den Spaß am gemeinsamen Spiel und an dem französischen Lebensgefühl nahebringen! Für alle Interessierte ab 12 Jahren. Sie können Ihre eigenen Kugeln mitbringen oder die des Boule-Clubs benutzen. In Zusammenarbeit mit dem Boule-Club Lebach e.V.
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261.3.178.1 - Koronarsport [ 27.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Thewes Jörg Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 19, UStd: 25, Veranstaltungstermin(e):
27.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
03.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
10.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
17.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
24.06.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
12.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
19.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
26.08.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
02.09.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
09.09.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
11.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
18.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
25.03.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
01.04.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
22.04.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
29.04.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
06.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
13.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
20.05.2026 von 18:30 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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261.3.178.2 - Koronarsport [ 27.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schuh Alexandra Dr. Lauenstein Jürgen Borazan Resul
Termin(e): 19, UStd: 25, Veranstaltungstermin(e):
27.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
03.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
10.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
17.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
24.06.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
12.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
19.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
26.08.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
02.09.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
09.09.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
11.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
18.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
25.03.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
01.04.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
22.04.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
29.04.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
06.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
13.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
20.05.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Zur sinnvollen Therapie von Herz-Kreislauf-Krankheiten gehört nicht nur die Medikation. Oft ist es aus medizinischer Sicht außerdem wichtig, den erkrankten Körper durch gezielte Übungen sanft zu stärken und in seiner Gesundung aktiv zu unterstützen. Deshalb wird die Teilnahme an der Koronarsportgruppe von Ihrem Kardiologen verordnet und nach Genehmigung durch die Krankenkasse von dieser vergütet. Ein Einstieg in die Koronarsportgruppe ist nach Anmeldung bei der VHS Lebach und nach Genehmigung durch die Krankenkasse jederzeit möglich, sofern die begrenzte Teilnehmendenzahl das zulässt. Die Übungsleiter Alexandra Schuh und Jörg Thewes, die die Übungsverantwortung tragen, sind für den Koronarsport zertifiziert und besitzen jahrelange Übungserfahrung. Es ist außerdem immer ein Arzt für den Notfall anwesend.
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261.3.179 - Wirbelsäulen-Fitness [ 12.05.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 156.00 € Dozentin / Dozent: Besch Kai
Termin(e): 27, UStd: 34, Veranstaltungstermin(e):
12.05.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
19.05.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
26.05.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
02.06.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
09.06.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
16.06.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
23.06.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
30.06.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.07.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.07.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
10.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
21.07.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
28.07.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
04.08.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
11.08.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
18.08.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
25.08.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
01.09.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
08.09.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
17.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
24.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
31.03.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
07.04.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
14.04.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
21.04.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
28.04.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
05.05.2026 von 17:00 bis 18:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Wirbelsäulenbeschwerden schränken die Lebensqualität ein, sind komplex im Umgang und haben vielfältige Bezeichnungen, z.B. ISG-, LWS-, BWS-, HWS-, Schulter- Arm-Sydrome, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen, unspezifische Rückenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind ebenso vielfältig, z.B. reduzierte Muskelkraft bzw. Ermüdungsresistenz, Zwerchfellreizungen, Becken- und Hüftgelenksdysbalancen, Bewegungsmangel bzw. viel Sitzen, einseitige Bewegung im Beruf. Unser Kurs beinhaltet ein vielfältiges Trainingsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf regelmäßiger Bewegung, Dehnung, Kräftigung der Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckens und der Hüftgelenke. Mitzubringen sind eine Matte und ein großes Handtuch. Der Dozent Kai Besch hat einen Bachelor in Gesundheitsmanagement und ist Gesundheitstrainer und Fachübungsleiter für Rehasport.
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261.3.180.1 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ 14.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 670.60 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 14, UStd: 28, Veranstaltungstermin(e):
14.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
21.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
28.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
04.09.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
11.09.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
24.04.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
08.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
05.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
12.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
19.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
26.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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261.3.180.2 - Mit Yoga-Sanft ins Wochenende [ 12.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 814.30 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 17, UStd: 34, Veranstaltungstermin(e):
12.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
19.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
26.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
14.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
21.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
28.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
04.09.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
11.09.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
13.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
20.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.04.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
08.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
15.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
22.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
05.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Erfahren Sie mit Yoga-Sanft Kraft und Freude im sanften Üben! Dieser Kurs ist auch für Ältere oder für Menschen mit körperlichen Einschränkungen gut geeignet. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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261.3.181 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 01.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 0.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 36, Veranstaltungstermin(e):
01.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
08.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
15.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
22.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
10.08.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
17.08.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
24.08.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
31.08.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
07.09.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
29.06.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
09.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
16.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
23.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
30.03.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
20.04.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
27.04.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
04.05.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
11.05.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
18.05.2026 von 09:00 bis 10:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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261.3.182 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 01.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 862.20 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 36, Veranstaltungstermin(e):
01.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
08.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
15.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
22.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
10.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
17.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
24.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
31.08.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
07.09.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
29.06.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
09.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
16.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
23.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
30.03.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
20.04.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
27.04.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
04.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
11.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
18.05.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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261.3.183 - Hatha-Yoga Fortgeschrittene [ 01.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 862.20 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 19, UStd: 36, Veranstaltungstermin(e):
01.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
08.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
15.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
22.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
10.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
17.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
24.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
31.08.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
07.09.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
29.06.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
09.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
16.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
23.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
30.03.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
20.04.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
27.04.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
04.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
11.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
18.05.2026 von 18:30 bis 20:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Mit seinem ganzheitlichen Aspekt bietet Yoga die Möglichkeit, zur innersten Quelle zurückzufinden. Im Üben von Asanas (Yoga-Haltungen) erwärmt sich unser Körper, durch Anspannen und nachfolgende Entspannung erfahren Muskeln und Bindegewebe neue Geschmeidigkeit und werden mit frischem Sauerstoff versorgt. Wir lernen, den Körper zu erfahren und den Atem zu führen und unser ganzes Sein für frische positive Energien zu öffnen. Sie können in alle Yoga-Kurse schnuppern und auch quereinsteigen. Bitte eine rutschfeste Matte, warme bequeme Kleidung und ein kleines Kissen mitbringen. Der Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian- Kneipp-Akademie
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261.3.184.1 - Yoga im Sommer [ 09.07.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
09.07.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse: Sie üben regelmäßig Yoga, vermissen es aber in den Sommerferien? Sie möchten Yoga kennenlernen und mal einen Termin erschnuppern? Diese Einzeltermine sind unabhängig voneinander buchbar. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie.
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261.3.184.2 - Yoga im Sommer [ 20.07.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Schütz Hanna
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
20.07.2026 von 18:00 bis 19:30 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse: Sie üben regelmäßig Yoga, vermissen es aber in den Sommerferien? Sie möchten Yoga kennenlernen und mal einen Termin erschnuppern? Diese Einzeltermine sind unabhängig voneinander buchbar. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der folgende Kurs steht unter der Leitung von Hanna Schütz. Sie ist Yoga-Übungsleiterin der Sebastian-Kneipp-Akademie.
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261.3.185 - Raja-Yoga zur Regeneration [ 11.06.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 324.00 € Dozentin / Dozent: Forster Dirk
Termin(e): 19, UStd: 36, Veranstaltungstermin(e):
11.06.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
18.06.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
25.06.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
13.08.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
20.08.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
27.08.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
03.09.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
10.09.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
09.04.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
16.04.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
12.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
19.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
26.03.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
02.04.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
23.04.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
30.04.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
07.05.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
21.05.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
28.05.2026 von 18:45 bis 20:15 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Stressabbau und emotionale Gesundheit stehen in diesem regenerativen Kurs im Fokus. Sanfte Bewegungen und Atemübungen stärken Körper und Muskulatur bei gleichzeitiger Beruhigung des Nervensystems. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Raja-Yoga ist ein ganzheitliches Yoga, das neben der Schulung der körperlichen Kraft, Koordinationsfähigkeit und Flexibilität auch meditative Übungen und Atemtechniken beinhaltet. Die fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle Teilnehmenden mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Mitzubringen sind Matte, Kissen und Decke. Der Dozent Dirk Forster ist Yoga Lehrer IMY.
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261.3.186 - Mit Qigong entschlacken und entgiften [ 08.04.2026 von 17:00 bis 19:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 13.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 1, UStd: 2, Veranstaltungstermin(e):
08.04.2026 von 17:00 bis 19:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Der Frühling steht für Neubeginn und Wachstum. Das lässt sich nutzen, um Raum zu schaffen für neue Energie und innere Balance. Mit Qigong-Übungen der vier Jahreszeiten „Frühling“ und Akupressur werden die körpereigenen Entgiftungs- und Entschlackungsprozesse auf sanfte Weise unterstützt. Auch werden mit ergänzender Meditation und Entspannungsübungen innere Blockaden sowie Spannungen gelöst und mit zusätzlichen Impulsen für den Alltag Reinigung und Regeneration unterstützt. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin.
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261.3.187.1 - Qigong für Senioren [ 13.04.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 7, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
13.04.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
20.04.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
27.04.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
04.05.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
11.05.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
18.05.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
01.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur.
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261.3.187.2 - Qigong für Senioren [ 08.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 30.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 9, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
08.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
15.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
22.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
29.06.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
06.07.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
13.07.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
20.07.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
27.07.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
03.08.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur.
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261.3.187.3 - Qigong für Senioren [ 12.10.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 36.00 € Dozentin / Dozent: Poyo Gonzalez Claudia
Termin(e): 10, UStd: 12, Veranstaltungstermin(e):
12.10.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
10.08.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
17.08.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
24.08.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
31.08.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
07.09.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
14.09.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
21.09.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
28.09.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
05.10.2026 von 10:30 bis 12:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung In der Ruhe liegt die Kraft. Mit alter chinesischer Tradition zu einem ausgeglichenen Gemütszustand, innerer Kraft und Entspannung finden. Qigong schult Konzentration, verbessert Selbstwahrnehmung, fördert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und aktiviert Selbstheilungskräfte. Es lässt die Zusammenhänge von Jahres- und eigenem Lebenshrythmus erkennen und verstehen. In diesem Kurs gehen wir besonders auf Einschränkungen ein, die sich mit fortschreitendem Alter zeigen können und passen den Bewegungs- und Lernfortschritt daran an. ...dies zur besten Tageszeit! Sie üben auf einem Stuhl. Die Dozentin Claudia Poyo-Gonzales ist zertifizierte Entspannungstrainerin. In Zusammenarbeit mit dem Sachgebiet Jugend, Frauen und Senioren der Stadt Lebach und dem Ministerium für Bildung und Kultur.
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261.3.188 - Einübung in progressive Muskelentspannung [ 25.04.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 40.00 € Dozentin / Dozent: Pfeffer Jutta
Termin(e): 6, UStd: 8, Veranstaltungstermin(e):
25.04.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
02.05.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
09.05.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
16.05.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
23.05.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
30.05.2026 von 16:00 bis 17:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine aktive Entspannungsmethode. Durch die bewusste und willentliche An - und Entspannung der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers kann ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden. Die Kursteilnehmer schulen ihre Körperwahrnehmung und lösen Verspannungen auf. Dadurch können sich Beschwerden wie Stress, Schlafstörungen sowie Kopf- und Rückenschmerzen deutlich verbessern. Steigern auch Sie ganz aktiv Ihr Wohlbefinden! Bei Einschränkungen ist Training auf dem Stuhl möglich. Die Dozentin Jutta Pfeffer ist Entspannungspädagogin und Naturresilienztrainerin.
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261.5.137 - Erste Hilfe-Ausbildung [ 29.08.2026 von 08:00 bis 16:00 Uhr ] Veranstaltungsart / -ort: Präsenz, Kurs Gebühr: 45.00 € Dozentin / Dozent: Baus Markus
Termin(e): 1, UStd: 10, Veranstaltungstermin(e):
29.08.2026 von 08:00 bis 16:00 Uhr
zur Kursseite bei der VHS Lebach Kursbeschreibung Sie sind betrieblicher Ersthelfer, wollen es werden oder benötigen eine Erste-Hilfe-Ausbildung für den Führerschein? Dann ist dieser Lehrgang - für betriebliche Ersthelfer alle zwei Jahre obligatorisch- genau richtig. Wichtige Bestandteile sind hierbei die Herz-Lungen- Wiederbelebung, Notfälle und Erste Hilfe des täglichen (Arbeits-) Lebens. Dieser Lehrgang ist gleichermaßen zur Erstausbildung wie zur Auffrischung (Fortbildung) geeignet. Im Rahmen einer Fortbildung wird auch gerne auf vertiefende oder ergänzende Inhalte eingegangen. Sie sind Unternehmer und möchten Ihre Belegschaft zu betrieblichen Ersthelfern ausbilden lassen? Oder benötigt Ihr Team die obligatorische zweijährliche Auffrischung? Wir vereinbaren flexibel Ort und Zeit nach Ihrem Bedarf. In Zusammenarbeit mit dem DLRG Landesverband Saar e.V und dem Verkehrsverein Lebach e. V.. Die Kosten übernimmt in bestimmten Fällen die Berufsgenossenschaft und Sie erhalten eine anerkannte Teilnahmebescheinigung.
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